Как проводится лимфодренажный массаж ног?

Содержание
  1. Полезные свойства процедуры
  2. ВВЕДЕНИЕ
  3. Лимфодренажные штаны: противопоказания
  4. Присоединяйтесь к нашим социальным группам.
  5. Причины отечности ног
  6. Комментарий специалиста:
  7. Польза от массажа
  8. Где найти специалиста
  9. Особенности выполнения и продолжительность массажа
  10. Видео: лимфодренажный массаж ног ‒ прессотерапия
  11. Подготовка к массажу
  12. Часто задаваемые вопросы при использовании массажера при варикозе
  13. Можно мне сделать массаж икр, если я беременна?
  14. Когда мне не следует массировать икры?
  15. Можно ли использовать массажное масло с моим массажером для икр и ног?
  16. Есть ли другие альтернативы массажеру для ног и икр?
  17. Лимфодренажный массаж в качестве профилактики
  18. Ограничения
  19. Как проводят процедуру дома
  20. Особенности самомассажа
  21. Отзывы наших посетителей
  22. Профилактика
  23. Примерная стоимость
  24. Где делают
  25. Точечный или тайский массаж
  26. Какой эффект стоит ожидать от массажа
  27. Лимфодренажный массаж при варикозе ног
  28. Способы комплексного лечения в домашних условиях
  29. Виды, показания и противопоказания

Полезные свойства процедуры

Лимфодренажный массаж ног полезен не только для нижних конечностей, но и для всего организма. Он способствует высвобождению органов от продуктов обмена и лучшей циркуляции лимфы по сосудам. Происходит обогащение тканей кислородом и другими питательными веществами. Лимфодренажный массаж ног важен также и в профилактических целях. Он помогает предупредить варикозное расширение, тромбоз сосудов и т. д. С его помощью можно устранить отеки, снять болевые ощущения конечностей, избавиться от послеоперационных рубцов, шрамов и следов от ожогов, повысить уровень иммунитета и запас жизненных сил.

Хотя ручной и аппаратный лимфодренаж часто назначают при некоторых нарушений деятельности сердца, почек и органов мочеполовой системы, есть все же ряд противопоказаний, при которых лимфомассаж сосудов делать нельзя:

  • беременность и лактация;
  • серьезные нарушения работы органов кровеносной системы;
  • вирусы и болезни инфекционного характера;
  • онкологические заболевания.

Лимфомассаж в домашних условиях – это эффективное средство против избыточного веса, целлюлита, а также кожных заболеваний: угревой сыпи, акне и т. д.

ВВЕДЕНИЕ

С Вашего позволения, я немного отвлекусь и расскажу вкратце, как я пришла к пониманию важности лимфосистемы в поддержании и восстановлении здоровья. Меня после нескольких врачебных ошибок уже более 30 лет назад стала интересовать информация и методики, касающиеся здоровья.

А конкретно лимфосистемой я заинтересовалась после того, как совершенно случайно наткнулась на просторах интернета на лекцию Ольги Шишовой о лимфатическом массаже. Заинтересовалась и решила заняться лимфодренажем в домашних условиях.

К месту будет сказано, что я давно заметила, стоит только растереть заболевшее место или наложить на него руки, как через некоторое время боль проходит (разогретая кровь и активизированная лимфа «очищают» больное место от застоя и поселившихся в этом «болоте» патогенных микроорганизмов).

Но это было как-то спонтанно и я до поры, до времени не заостряла на этом внимание. А тут я решила заняться лимфодренажным массажем всерьез. Вспомнила анатомию человека, изучила кучу медицинской литературы по строению, функциям и значению для человека лимфатической, кровеносной и иммунной систем (мне это было не сложно сделать, поскольку я биолог). Познакомилась с техникой мануальных терапевтов, выполняющих этот массаж. И стала с успехом применять его на себе.

Лимфодренажные штаны: противопоказания

Лимфодренажные штаны используют для устранения целлюлита на ногах, борьбы с начальной стадией варикоза и профилактики болезни, поэтому они имеют следующие противопоказания, помимо общих:

  • тромбофлебит, тромбоз;
  • варикозные узлы;
  • новообразования в области воздействия;
  • повреждения и инфекции кожи на ногах, бедрах;
  • травмы конечностей;
  • наличие металлических имплантов в зоне влияния.

Техники проведения лимфодренажного массажа тела в домашних условиях

Нельзя выполнять процедуру при беременности, повышенной температуре, болезнях сердца, эпилепсии. Всегда перед назначением процедуры следует сообщать специалисту обо всех имеющихся диагнозах.

Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.

Причины отечности ног

Причины отечности ног

Отечность ног встречается в любом возрасте. Причины, которые ее провоцируют, могут быть различны, от самых безобидных до требующих особого внимания:

  • избыток соленой, копченой, маринованной пищи – соль задерживает жидкость в тканях, тем самым провоцируя отеки. В первую очередь отекают конечности;
  • жаркая погода, когда количество потребляемой жидкости в разы возрастает;
  • избыточный вес;
  • долгое стояние/хождение, усугубляет ситуацию ношение обуви на каблуках;
  • беременность, во время которой отеки встречаются достаточно часто. Очень важно оценивать состояние здоровья, поскольку отеки могут быть предвестником очень опасной патологии – эклампсии;
  • нарушение работы почек, приводящее к застою жидкости в организме;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • сахарный диабет, варикозное расширение вен.

Комментарий специалиста:

Заведующий отделением терапии ХВН и лимфологии «Центра Флебологии», кандидат медицинских наук, хирург-флеболог Евгений Сергеевич Сильчук:

«Это хроническое, практически неуклонно прогрессирующее заболевание. Само по себе оно не проходит, а прогрессируя, лимфедема приводит к увеличению объема конечности. Конечная форма – это слоновость. Это влечет ухудшение жизнедеятельности, качества жизни в целом, а в дополнение ко всему приводит и к изменениям кожи. Заболевание может проявиться в любом возрасте».

Польза от массажа

image 2 740x494 - Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях самостоятельно

Положительный эффект лимфодренажного массажа заключается в следующем:

  • укрепляется иммунная система;
  • улучшается психологическое и эмоциональное состояние;
  • снимаются стрессы и внутреннее напряжение;
  • восстанавливается лимфоток, происходит избавление от варикоза;
  • уходит излишек межклеточной жидкости.

Полный курс лимфодрежного массажа включает 15 сеансов.

Где найти специалиста

Их можно делать в амбулаторных условиях клиник, где есть специалисты по этому виду массажных процедур. Обычно врач выполняет это мероприятие при помощи рук, производя соответствующие приемы, позволяющие массировать нижние конечности.

В некоторых случаях больному может быть предложен массаж при помощи специального аппарата типа «Велл-Бокс». Он достаточно эффективен и надежен. Этот прибор оснащен манипуляторами в количестве трех штук, которые механическим способом стимулируют ткани на ногах больного.

Очень эффективен аппарат при устранении симптомов лимфостаза (слоновость на ногах). Применение этого прибора приводит к активизации микроциркуляционных процессов, активизации лимфатического дренажа, улучшению питания и дыхания тканей на ногах.

При этом полностью снимаются застойные явления, исчезает болевой синдром, усиливается венозный кровоток на больных участках.

Противопоказано использование этого аппарата для людей с диагностированными воспалениями, развитыми гнойными процессами или онкологическими проблемами. Аппарат нельзя применять при наличии на кожных покровах ожогов или любых механических повреждений.

Если заболевание находится в запущенном состоянии, то лечить его надо в массажном кабинете клиники. Если же болезнь обнаружена на начальном этапе своего развития и нет предпосылок к ее усилению, тогда можно заниматься массажем в домашних условиях после консультации врача. При отсутствии навыков проведения массажа можно пройти курс простых упражнений у специалиста и воспользоваться его рекомендациями при проведении процедуры в домашних условиях. Самолечением при отсутствии должных навыков лучше не заниматься, так как это может привести к обострению.

Особенности выполнения и продолжительность массажа

проработка зонМассажные движения плавно и волнообразно выполняются строго по ходу лимфооттока. Для выполнения массажа рекомендуется выполнить следующие условия:

  1. Перед процедурой принять теплую ванну с эфирными маслами на свой выбор.
  2. На руки нанести массажное масло или мед. Масло желательно брать специальное массажное или с антицелюллитным эффектом, например масло кедра, имбиря или лимона.
  3. Во время курса массажотерапии выпивать не меньше 2 литров воды за день, но не ранее истечения двух часов после окончания сеанса массажа.
  4. Для того, чтобы за курс массажа не только улучшить здоровье, но и сбросить лишний вес, рекомендуется в период его проведения дать организму дополнительную физическую нагрузку.

Для полного эффекта нужно сделать полный курс лимфодренажного массаж ног, длительность которого зависит от индивидуальности организма (в среднем до 15 процедур), но в целом сеансы повторять не чаще, чем через день.

Для профилактики варикоза процедуру достаточно делать один раз в неделю.

Видео: лимфодренажный массаж ног ‒ прессотерапия

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Elen Cherno

Источники:

  1. Вербов А. Ф. Основы лечебного массажа. М., Медицина, 1966.
  2. Гоффа А. Техника массажа. М.-Л., 1930.
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324518.php
  4. https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-lymphatic-massage-89857
  5. https://www.healthline.com/health/how-to-perform-lymphatic-drainage-massage
  6. https://www.drweil.com/health-wellness/balanced-living/wellness-therapies/lymphatic-massage-therapy/
  7. https://cyberleninka.ru/article/n/effektivnost-limfodrenazhnogo-massazha-kak-sredstva-vosstanovleniya-v-lyzhnom-sporte
  8. https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-pressoterapii-dlya-profilaktiki-narusheniy-venoznogo-krovoobrascheniya-i-uskoreniya-lokalnogo-vosstanovleniya-myshts

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Подготовка к массажу

Его можно выполнять как специалисту, так и сидя дома. Для начала необходимо взять два стула. На один нужно сесть пациенту, на другой положить ногу. Так значительно можно улучший процедуру и добиться лучших успехов. Так как кровь идет по сосудам и в таком положении ей будет легче циркулировать.

Часто задаваемые вопросы при использовании массажера при варикозе

Можно мне сделать массаж икр, если я беременна?

Икроножные мышцы часто набухают во время беременности и массаж является одним из немногих способов, с помощью которых вы можете справиться с этим. Мы рекомендуем подождать, пока вы не закончите свой первый триместр, прежде чем начать массировать икры. Мы также рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем пытаться сделать какой-либо массаж во время беременности.

Когда мне не следует массировать икры?

Если когда-либо у вас был сгусток крови или подозреваете, что у вас есть сгусток крови, то вы должны держаться подальше от любого вида массажа. Если тромбы в порядке, мы все еще рекомендуем пройти проверку прежде чем приступить к массажу. Если у вас есть травма, то вы должны проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем массажировать область.

Можно ли использовать массажное масло с моим массажером для икр и ног?

Это зависит от конкретной машины. Пожалуйста, проверьте руководство массажер для ног, чтобы быть уверенным.

Есть ли другие альтернативы массажеру для ног и икр?

Эти массажеры разработаны специально для ваших ног и икр, поэтому они будут вашим лучшим выбором. Конечно, если у вас уже есть ручной массажер, вы можете использовать его на своих икрах. Для массажа ног можно использовать массажный шар.

Лимфодренажный массаж в качестве профилактики

Данный вид лимфодренажного массажа имеет выраженные терапевтические свойства:

  1. Улучшает циркуляцию крови;
  2. Способствует улучшению оттока лимфы;
  3. Снижает отечность;
  4. Препятствует развитию явлений застоя крови и лимфы в ногах;
  5. Укрепляет сосудистые стенки, повышает их тонус и эластичность.

Ввиду перечисленных эффектов, данный лимфодренажный массаж можно использовать с целью профилактики многих заболеваний сосудов, в том числе и варикозной болезни. Главным условием достижения результативности является своевременное обращение к доктору.

Напомним, что кроме ручных техник проведения лимфодренажного массажа, существуют аппаратные. Широко назначается вакуумный массаж при варикозе. Как показывает практика, из аппаратных методик массажа именно он наиболее эффективен в борьбе с застоем лимфы.

Ограничения

У лечения аппаратным массажем есть противопоказания. Его нельзя делать в период обострения любого хронического недуга, при воспалительных процессах в организме, во время проявлений болезней кожи. Лимфодренажный массаж ног при варикозе запрещен, если в анамнезе есть онкозаболевания, варикоз на запущенной стадии, тромбозы, невралгия, психическая нестабильность, увеличенные кровеносные сосуды.

Как проводят процедуру дома

Производить массаж на ногах при варикозном расширении вен надо только после принятия удобной позы, которая поможет комфортно расположиться и полностью расслабиться. На участок, который желательно обработать, наносится крем специального состава или мазь. Гель лучше не применять, так как он очень быстро всасывается в кожные покровы. Для того чтобы массажная процедура принесла успех, надо придерживаться определенных рекомендаций при ее проведении. В начальный период (5 минут) желательно массировать больные ноги легкими движениями типа поглаживания. Они нужны для разогрева кожного покрова, улучшения циркуляции крови.

После этого можно начинать более интенсивный массаж, применяя даже надавливания. Это помогает венам подготовиться к нагрузке, причем ограждает их от спазмов.

Массаж ног при варикозе надо проводить движениями снизу вверх. Рекомендуется тщательно обрабатывать мышцы на икрах ног, так как именно в этих местах может возникнуть тромбоз на поверхностных и глубоких венах.

Движения надо постоянно чередовать, так как исследования показали, что для эффективного воздействия нужна смена нагрузок при массаже – это повышает упругость венозных стенок и усиливает тонус на мышцах ног.

Длительность процедуры колеблется от пятнадцати до двадцати минут. Завершается все похлопыванием по ногам от стоп до верхних частей бедер. После этого легко подпрыгивают десять раз на носках. Можно заменить прыжки поднятием корпуса на носочках – это делается пятнадцать раз. Курс терапии массажем длится около двух недель. После этого делают перерыв на одну или две недели, а затем вновь приступают к процедурам. Через три месяца надо вновь пройти обследование у врача. Если есть улучшения, то можно продолжить массаж для профилактики варикоза.

При отсутствии положительных сдвигов лучше пройти курс лечения в клинике.

Пренебрегать указанными рекомендациями нельзя, так как любое промедление в начале лечебного процесса может вызвать в дальнейшем серьезные осложнения. Во многих случаях намного эффективнее сочетать массаж с медикаментозной терапией – это поможет быстрее убрать симптоматику болезни, снять болевой фактор.

Оценка

4.1

проголосовавших:

19

Особенности самомассажа

Если вы хотите освоить технику самомассажа, чтобы делать его в домашних условиях, нужно попросить специалиста, чтобы он рассказал об особенностях этого процесса. Снять напряжение с области ног, чувство распирания изнутри и сильного жжения поможет длительное удержание конечностей на уровне выше головы. Придя домой с работы, лягте на кровать, а ноги закиньте на высокую подушку, спинку кресла. Полежите какое-то время в таком положении. После этого нужно разогреть ткани. Поглаживающими движениями обработайте голени и бедра. Можно использовать круговую технику, ведя линии по часовой стрелке. Не нужно усердствовать. Просто гладьте себя. если настоящий профессиональный массаж иногда доставляет дискомфорт, то при самомассаже вы должны испытывать только позитивные эмоции.

Главное правило любого физиологического воздействия – если вы чувствуете боль, дискомфорт, то стоит сразу прекратить сеанс. Если неприятные ощущения не исчезают со временем, обратитесь к врачу.

Отзывы наших посетителей

Давно собиралась на лимфодренажный массаж, слышала, что он отеки снимает и хорошо борется с целлюлитом. Пробовала убирать его массажем сухой щеткой, банками, обертываниями и прочими домашними методами. Толк, конечно, был, но настолько незначительный, что кроме меня его не заметил никто. Решила обратиться к профессионалам. Записалась на лимфодренажный массаж в Флоат студию.
Параллельно с массажем старалась придерживаться правильного питания и добавить физ.активности. Эффект был просто поразительный. Три сантиметра ушло в талии, в бедрах — 5 см, каждая нога — минус 3 см в самом толстом месте. Родные и знакомые заметили, что я похудела. А что самое приятное — не висит кожа, как у некоторых. Все подтянуто и красиво. Планирую через полгода повторить курс. Выражаю огромную благодарность всей студии, но особенно — моему массажисту Владимиру.
Елена
Больше отзывов >>

Профилактика

Меры профилактики начинаются уже через 3-4 дня после операции. Как же избежать осложнений? Для этого необходимо:

  1. Соблюдение режима дня – ложиться спать не позднее 22 часов. Сон не менее 8 часов.
  2. Проведение водного массажа руки перед сном во время душа.
  3. Организация сна – не спать на пораженной стороне.
  4. Выбор одежды – убрать все вещи с резинками и манжетами, чтобы не было передавливания сосудов.
  5. Не забывать о компрессионном трикотаже.
  6. Защита от травмирования – запрещено делать в пораженную руку уколы, мерить артериальное давление, надолго опускать.
  7. После операции в первые 3 месяца поднимать груз только здоровой рукой и не более 1кг.

Успешность восстановления руки при лимфостазе можно понять по величине отеков. Обычно реабилитация длится 6 месяцев, с полным исчезновением симптомов. Чем раньше начнется реабилитация, тем выше шансы на полное излечение.

Хотите первыми узнавать о выходе новых статей или вам просто привычнее читать во ВКонтакте, то присоединяйтесь в нашу группу «Секреты красоты» и будьте в курсе всех новостей в индустрии красоты. Подписаться!

Примерная стоимость

Медикаментозные методы лечения варикоза широко используются в сочетании с массажными техниками. Эффект от них заметен даже после первой процедуры и сохраняется довольно долго.

В косметологических целях для достижения максимального эффекта можно сочетать антицеллюлитный массаж с лимфодренажным.

Терапия варикоза массажными методами проводится в виде курсов из десяти–пятнадцати процедур. Цена одной процедуры массажа составляет (в зависимости от учреждения) от одной до трех тысяч рублей.

Где делают

Если вам нужен лимфодренажныйОбратиться за помощью в поликлинику массаж при варикозе конечностей, желательно обратиться за помощью в поликлинику. В больших амбулаториях работают массажисты. Прием там ведется по записи. Есть такие мастера и в реабилитационных центрах. Нежелательно обращаться в обычный салон красоты. Здешние работники могут выполнить антицеллюлитный массаж, а с лечебным не справятся.

Проконсультируйтесь с флебологом. У узких специалистов часто есть контакты хороших массажистов и физиотерапевтов. Если он разрешит пройти курс такого воздействия и даст рекомендации, можно смело обращаться за помощью к экспертам.

Дома вы можете проводить такие процедуры лишь после того, как мастер ознакомит вас с техникой самомассажа и проверит, что вы все делаете правильно. Не стоит использовать видео уроки и пособия по массажу. Это может нанести вред всему организму.

Точечный или тайский массаж

В некоторых ситуациях показан точечный массаж при варикозе нижних конечностей. Методика похожа на тайскую процедуру, когда проводятся надавливания на активные точки проблемной области тела.

Надавливающие манипуляции на определенные участки позволяет воздействовать на проблемные места. Точечный массаж ступней при варикозе полезен, так как:

  • приходит к норме кровоток на ногах;
  • уходят мышечные спазмы;
  • повышается сосудистый тонус.

Тайские варианты массажа ног при варикозе можно делать самостоятельно, если грамотно овладеть методикой проведения процедуры. Необходимо учитывать, что при неправильных манипуляциях на ступни, можно серьезно навредить своему здоровью. Поэтому, лучше доверить выполнение процедуры профессиональному мастеру.

Важно: в процессе точечных манипуляций воздействие выполняется только на ступни. Процедуру нельзя сопровождать дополнительными действиями.

Какой эффект стоит ожидать от массажа

Если вам удалось учесть все плюсы и минусы лимфодренажного массажа, исключить вредоносное воздействие со стороны противопоказаний и выбрать для себя наиболее подходящий комплекс упражнений, тогда приготовьтесь получить колоссальный эффект. Ответственное выполнение массажного курса позволит вам:

  • Устранить отечность с конечностей.
  • Уменьшить головные боли.
  • Значительно снизить массу тела за счет нейтрализации жира в области ног.
  • Устранить любые проявления хронической усталости.

лимфодренажный массаж ног эффект

  • Повысить пластичность, показатели гладкости, эластичность и цвет кожного покрова на обрабатываемых поверхностях.
  • Укрепить иммунную систему и улучшить внутреннее благосостояние за сет выработки гормона счастья.
  • Улучшить обменные процессы непосредственно в тканях, что приведет к самостоятельной коррекции недостатков ножек, а также повышению их силы и выносливости.

Важно! Следите за водным балансом в своем организме. Он оказывает серьезное воздействие на эффективность массажных мероприятий.

Лимфодренажный массаж при варикозе ног

  • Если нарушается нормальный процесс прохождения лимфы по кровеносным сосудам, это становится одной из предпосылок к развитию варикоза.
  • И лимфодренажный массаж ног становится достаточно эффективным средством как профилактики, так и лечения данного заболевания.
  • Как следствие, улучшение работы кровообращения поспособствует повышению тонуса кожи, появлению упругости и эластичности.

lazy_placeholder.gifНаправление

  • Стенки сосудов благодаря такому массажу укрепляются, и активного расширения вен не происходит.

Способы комплексного лечения в домашних условиях

Если по каким-то причинам нет возможности посетить врача, но по симптомам развивается лимфостаз, можно начать лечение в домашних условиях средствами, которые не способны нанести существенный вред здоровья и усугубить ситуацию. В условиях дома можно комплексно пропить витамины никотиновой кислоты и Е, научиться самостоятельно ставить по вечерам пиявки.

Перед гирудотерапией обязательно 20-минутная ЛФК в комплексе с дренажным массажем. На ночь нужно сделать компресс (в помощь рецепты из народной медицины). Утром в отёкшую конечность втереть Траксевазин и надеть компрессионные гольфы.

В течение дня нужно пить много воды, отказаться от соли и перца, копчёностей. Полностью пересмотреть своё питание в пользу пищи на пару, без мяса, но с витаминными овощами и фруктами.

Гирудотерапия раньше входила в официальную медицину, но со временем перешла в нетрадиционную и народную. Особенность лечения в том, что пиявки не пьют густую кровь, поэтому природа их наделила коагулянтом. Пиявка при укусе впрыскивает свой фермент человеку в кровь, и та локально разжижается в месте укуса. Жидкая кровь легче проходит по сосудам.

Пиявок продают в некоторых аптеках, поэтому гирудотерапию можно проводить дома. Достаточно 2 пиявок в день. Прикладывать на место наибольшего скопления лишней жидкости. Когда тела пиявок вырастут в объеме, их нужно снять и утилизировать. Либо дождаться, когда они отвалятся сами, но ждать придётся долго.

Место укуса может кровоточить ещё до 16 часов и выделить до 300 мл лимфы с кровью. Это связано как раз с ферментом, который продолжает работать и разжижать кровь, когда пиявки смыты в унитаз. Ничего страшного в этом нет, но стоит учесть. То есть проводить гирудотерапию лучше с вечера на ночь, чтобы днём не ходить с кровавыми подтёками на ногах.

Массаж при лимфостазе ног направлен прежде всего на уменьшение отечности конечностей. При этом основное воздействие должно делаться на лимфоузлы и места застоя жидкости.

Изначально делать массаж должен опытный массажист, так как требуется особая техника для достижения максимального эффекта. далее вполне возможно выполнять его самостоятельно или при помощи близких людей. В крайнем случае возможно просто выбрать в интернете видео, где будет подробно рассмотрена техника проведения процедуры.

Во время выполнения процедур по массированию стоп можно полностью излечить лимфостаз и восстановить нарушенный отток лимфы. Массаж лимфодренажный является «провокатором» натурального движения лимфы по телу и повышения тонуса мускул скелета, которые являются проводниками тканевой жидкости сквозь сосуды. Кроме того, такой массаж уместен при подготовке к оперативным вмешательствам.

Виды, показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж может быть аппаратным или ручным. К аппаратному лимфодренажному массажу относится прессотерапия, микротоковое воздействие, вакуумный массаж.

Аппаратный массаж однозначно потребует посещения специализированных центров, оснащенных соответственным оборудованием, или приобретения дорогостоящей аппаратуры. Ручной массаж можно научиться проводить даже в домашних условиях самостоятельно.

При ручном массаже отличают два вида воздействия:

  1. Поверхностное. Позволяет воздействовать на капилляры, расположенные близко к поверхности кожи. Укрепляет сосуды, подтягивает кожу, убирает проявление целлюлита. Применяется для релаксации, имеет ярко выраженный косметический эффект.
  2. Глубокое. Воздействует непосредственно на лимфоузлы. Применяется для лечения ряда заболеваний.

Показания для проведения лимфодренажного массажа:

blb18R7FOsQ - Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях самостоятельно

  • Потеря тургора кожи;
  • Варикозное расширение вен;
  • Отёки;
  • Лишний вес;
  • Целлюлит;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Ослабленная циркуляция лимфы в конечностях;
  • Коррекция фигуры;
  • Малоподвижный образ жизни.

Противопоказания:

  • Открытые раны в зоне проведения массажа;
  • Свежие шрамы;
  • Тромбоз вен;
  • Онкологические заболевания;
  • Повышенная температура;
  • Сахарный диабет.

Почитайте в этой статье, для чего нужен лимфодренажный массаж лица.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...